こんばんは。
日本骨盤臓器脱研究所のあみです♪
今朝は、数日前に美人ベルトご到着の90歳 膀胱脱 のお客様よりベルトの付け方のご質問をいただきました〜*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*
お一人お一人にお電話を差し上げられたらいいのですが・・・お電話をいただきまして感謝です♡
今回は、美人ベルトをお使いいただく時の「お役立ち情報」を書かせていただきますね。
☆★理想の付け方 、骨盤高位の姿勢とは？☆★
特に骨盤臓器脱の場合や、ご妊婦さんは、仰向けに寝てつける「骨盤高位」での付け方をおすすめしております。
①仰向け（上向き）に寝ます。
②膝を立て、体育座りの脚の形に。
③おしりを少しもちあげて、腰の部分に、枕やタオル、クッションなどをいれ、骨盤を高くします。
④5分ほど脱力して、膝をゆっくり左右に揺らします。
⑤寝た状態でベルトを着けます。
毎回ではなくてもよいのですが、骨盤高位で着けていただけますと、臓器が上に上がりますので、お体にも美容にもとっても良いです♪
☆★☆巻き方の目安は？★☆★
巻き方の強さは「快（ここちよい）かどうかでご判断いただくとお体にも良いですし、効果的です。
ぜひ、あなた様の
「快」を見つけてみてくださいね！
■■■ ベルトの着け方動画 ■■■
ベルトをつける位置について動画を準備いたしましたのでご覧いただけます。
ご参考になさってくださいね！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
■■■ 効果的な厳選された５つの体操 ■■■
以下は、骨盤臓器脱の症状がお酷い場合や下半身を1日でも早く美人にするための、効果的な体操です！
骨盤の下側が締まりやすい運動でもあります。
●●●全てベルトを着けて行います！●●●
① お立ち頂き、右回り、左回りとぐるぐる腰だけ回す運動（5分くらいお続けいただけると効果的です）
② 立て膝で、膝を立てて、片膝でトントンと骨盤に刺激を入れる運動
（膝での足踏みのような感じです）
③ もし、安全にできそうならばですが、両手を万歳した状態で、左膝で、右膝と、左右左右とトントンとできると内臓があがり、骨盤底がさらに引き締まってきます。
④ ベルトを着けてたくさん歩く
階段の上り下りだけでも、かなり効果がございます。
⑤ 和式トイレに座って立ちあがるつもりで、左右の足を肩幅くらいに離した状態で、膣と肛門に力を入れ、立ち上がって座る、という運動
（内臓があがりやすくなる運動）
ぜひ、ご参考にされてくださいね♡
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つけ方のアドバイスもご希望でしたら、お電話でもさせていただけますので、お気軽にお電話入れてくださいね。
【正しい位置でここちよい強さ】
でお着けいただくことはとっても大切です♪
ありがとうございます。
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