こんにちは。
感謝しています。日本骨盤臓器脱研究所のあみでございます！
昨日も、下半身美人ベルトのご注文をいただいてありがとうございました。また、素敵なご縁を頂戴いたしました。多くの方は、”骨盤臓器脱”という本当に深いお悩みが出会いのきっかけです。
美人ベルトをスタートする時、まずは毎朝のベルトを巻く時間を自分で決めて 【ベルトを巻く】ことから一日が始まります。これまでにベルトを巻いたりしたことがない方がほとんどだと思うので、最初は、何となく慣れないなぁ！と。人間はこれまで通り現状維持でいる方が楽だから面倒だなって一瞬感じる方もいるかもしれません。(24時間ほぼ装着)の方は忘れることができないので安心。一歩リード♪ ✌
日常運動(体を動かすこと) を楽しい範囲で取り入れ、身体が喜ぶ食べ物をいただきながら。日々、よい習慣、自分にとって「気持ちいいな～」や「何だか心地いいなっ」「楽しいな」って💗少しでもココロが”ウキウキッ”とすることや、あったかぁく優しい気持ちになれたり感じられることを一つでも多く日常に増やしていけると、身体はまるで私達の想いや言葉を聞いてくれてるように、少しずつ少しずつ答えて喜んでくれますね♪
お客様といつもお話をしている時に、「自分の体の声を聞きましょう」とか、「心の声を聞く」とか本に書かれていたり、YouTube動画でもみたりしますが、よくわからないです！とか、どれが自分の素直な気持ち？、自分の本当の気持ちがわからない、やりたいことがわからない…という風にお話をしてくださる方も多いように感じています。
あなたも、同じように感じたりしますか？(*^^*).｡oO
自分のすなおな気持ちや感情に気づく方法は、いろいろあるのかなと思いますが、とってもかんたん♪で、よい方法ありますよ。また、最近何となく心がスッキリしないなとか大切な人に優しくできてないかも？！とか感じたりしてる…。きっと優しくてあたたかい自分の笑顔にも出会えるかも✨
やることは、ただただ
『感情』をノートに書く
です。
「あれ？」って、自分の体と心が少しずつ少しずつ 軽く楽になっていくことを感じられることができるようになれますよ。骨盤臓器脱というものに感謝をしてお別れするためには、日々のお部屋のおそうじも大切だけれど、”体のおそうじ””心のおそうじ”も大切ですね。
💞ありのまんまの自分を感じるノート💞
用意するもの
🌟ノート📒
🌟ペンもしくはえんぴつ
書くときのポイント✌
①頭に浮かんだこと、感情を書く。
誰かに見せるものではないので、遠慮も上手も不要。ペンがノートに触れたときから、自分の幸せな気づきのはじまりです♪素直な感情や気持ちが溢れてくる人もいるでしょう。書き始めた途端、周りが気になり目がキョロキョロ、人声や音楽が聞こえてきたり物音が飛び込んでくることもあるでしょう。何だかいい香りがしてきた～とか冷たい空気や風を肌に感じる感覚 もあるかもしれません。何だか心がソワソワ、モヤモヤ～。とにかく全部をただただ紙に走らせます。 綺麗に書いても殴り書きでも箇条書きでも絵を書いてもなんでもオッケーそこは、自分だけの自由な世界♪
②何にも言葉が出てこないとき
何にも出てこないこともあるでしょう。そんな時には、「何にも出てこないなぁ」「書くことないな〜」「今からノートにかくよ」「お外は、天気いいね」なんでもいいんです。それ以上続かなければ、「今日は終わり～」でノートをそっと閉じましょう(*^^*)
③書く時間
いつでもOKです。時間も自由。想ったら浮かんだらすぐノートを開く。 (いつでも開けるように持ち歩くといいですよ)
④一日に1分でも５分でもいいので、ひとりの時間、環境を作る。
毎日をがんばっている大切な自分のためだけに時間をプレゼントしてあげましょう。当時の私にはひとりきりの時間というものがほとんどありませんでした。その中で定期的に作っていたひとり旅の時間。普段はちょっとカフェに入って、ノートを開くという時間を自分のために作ってあげてましたね。(今、思えば自分との幸せなデートの時間になっていったのかも…💞)お家時間が多いという方は、お気に入りのカップに好きな紅茶やコーヒーで日向ぼっこしながら、ひとりの時間もいいですね。
今回は、【感情をだすことのノート】について書いてみました。そして、ノートを利用した自分との向き合い方や目的によって他にもいろいろな方法もあります。それぞれのフェーズ、タイミングもありますね。 楽しそう♪と感じられたら試してみてくださいね。自分の中から出てくるしあわせな ” 気づき ”をお楽しみに✨
これまでの人生。私は、今を知るため、人生を振り返るため、自分を知るために書くことを利用してきました。そのことは本当の自分に戻ることをいつも助けてくれました。 今日も自分の身体を大切に感謝を忘れずに過ごしますね。
今の自分の人生は一度きりです。これからも心身ともに健康で美しく♪
女性がもっともっと光り輝いて、自分の人生を幸せに生きられますように💞
あなたは、自分と毎日おしゃべりしていますか？☺️
あみ
コメント