こんばんは。
感謝しています。日本骨盤臓器脱研究所のあみでございます！
今日も一日、お元気で過ごすことができましたか？自分に無理をしすぎないようにマイペースで楽しみながら過ごしてくださいね(*^^*)
今日は、日頃お客さまとお話をしていてお客さまの口からよく聞く言葉についてお話をしてみようかなと思います。
「まだ、子宮(膀胱)が、上がりません(戻りません)」
「子宮(膀胱)は、いつ上がってくるのでしょうか？」
「どうしたらもとに戻るのでしょうか？」
「これ以上、下がってきて全部出てしまったらどうしたらいいのでしょうか？」
などなど….｡oO
そうですよね。その気持ちはわかります。
おひとりおひとりお身体の様子を伺いながら、いろんなお話や気持ちを私にお話してくださいます。辛いお気持ちもお話してくださる方もいます。 有難いです。その瞬間も体は辛いし、違和感や何とも言えない気持ち悪さもいっぱいだと思います。想像もつかないくらいの深いお悩みなのです。でも、そのことを感じながら同時に私はよかったなとも感じています。
・・・？？？
なぜかというと、 自分の身体に今感じてる違和感そのものの「存在」に少し気づいてあげられているからなのです。
そして、多くの方にとってやっとやっと言葉にするところまでこれたのです。お話をすることができたのです。今、自分がどんなに辛いのかどんなに不安なのか悲しいのか恐怖を感じているのか。違和感いっぱいで、どうしたらいいのかわからないという気持ちをお話してくださってるからです。
もしかしたら、意味がよく伝わりにくい方もいるかもしれません。私自身ご相談をいただく時や個人セッションなどではそれぞれの方のタイミングもあり、言葉を選びお伝えをさせていただいております。 でも、あまりにも多くの方が ”今” を悩んでいるのです。苦しんでいるのです。答えや助けを必要とし求めているのです。世の中にはヒントや気づきのきっかけとなるような情報もたくさんでていますが、少しだけ書かせていただきました。
もちろん、予防に～とそこまでではない方もいます。早ければ早いほど良いですね。 何かを感じていただける方がいたら嬉しいです。
「話す」は、「放す」
人とたくさんお話をした方がいいんです♪(*^^*)
「話す」は「放す」 という意味なのですね。人と話すと、勝手な思い込みや不安を手放せるんです。
”あ～自分ってこんな風に考えていたんだ ”とか、 ”こんなこと思ってるんだ～”とか、 ”今、悲しいんだ。” ”こういうことに幸せ感じてるんだ”って。いろんな気持ちに気づけたり再確認できたり、 その瞬間何だか少しだけすっきりしたりすることもありますね。
そうすると、不思議と「カラダとココロ」は、ふわ～っとゆるんでくるのを感じられたりもします。(カラダとココロの動きに少し意識を向けてあげてみてくださいね。)
どんなことでも渦中にいる自分は、「こんなの絶対乗り越えられない！( ；∀；)」って思ったりもするけれど、話すことでいったん感情を洗い出してみると、「え？！そうでもない？」って気づくこともあったり。
自分の目の前に、一旦自分のいろんな感情や想いを一つ一つ並べてみましょう。
やがて、一つ一つ整理ができてくると 「これを試してみたらいいかも？！」なんてことも見つけられりします♪ あらたな ”気づき” が起きてきたり…とどんどん好転していきます。
お客さまに言っていただける言葉の一つに、
「あみさんとお話をできた後、心が軽くなりました。安心しました。上がってるんです。戻ってるんです」という言葉。うれしいですね。身体って、ほんとに素直だなって感じるのです♪ 私達は、無意識のうちにグルグルと思考が止まらず(頭のなかのおしゃべり)がエンドレスの方もいっぱいです。(@_@。漠然とした不安を抱えてしまっていることもあります。
そして、私達ほとんどの人間は、自分でも気がづかないうちに”ぎゅーっと力が入ってる”のです。それだけ、みんなそれぞれに自分を一生懸命に生きているのだと思います。そして、骨盤臓器脱に悩んでる方の多くは、もう24時間ずっとずっと「力」を入れ続けているんだと感じます。全力疾走？！硬直状態？！身体も悲鳴をあげてしまいますね。
毎日、誰でも忙しく一生懸命に生きて暮らしています。 今、一人でお悩みや不安を抱えてる方は少しだけ周りを見渡してみてくださいね。 その中で自分の話を聞いてくださる方がいてくださったら本当に有難いことですね。頼ることも勇気です。 自分の大切な身体のことですから選ぶことが大切ですがアクションを起こしてみてくださいね。もしも、誰にも話せない、不安になったときは思い出してくださいますか。
※他にも、自分でできる方法もいろいろあります♪一冊のノートに書きだしてみることもおすすめですよ。また、別の機会にでも昔私がやっていた方法などもご紹介してもいいかもですね。※知りたい方は、あみまでお気軽にメッセージくださいね。
あれこれ、書いてしまうとわかりにくくなってしまいますね。
最後に、
「一日たった1分でもいいんです。」お家で朝の太陽が取り入れられる環境があれば、お部屋の窓際や縁側などで、ボーっとしたり、寝っ転がって思いっきり手を広げ大の字になってみたり。
たまには、優しく優しくお肌のお手入れをしてあげたり。 何か夢中になれることや可愛いふわふわのワンちゃんやネコちゃんに優しく触れてもいいですよね。 その瞬間、自分が ” 気持ちいい ”って感じられたらいいのです。
楽しい♪気持ちいい♪心地いい♪幸せ♪って、自分が感じられることを日常に一つでも自分のために作ってあげる。一つずつ増やしてあげましょうね。鏡に映る自分は、きっと自分らしくて素敵な笑顔だと思います✨
これまで何十年間も身体に違和感や不快感を感じ続けていたり、我慢をし続けている方もいるかもしれません。少しずつ少しずつですね。今日は、少しマインドの部分もお話してみました。
毎日を元氣に健やかに過ごすためには、毎日の食べてるもの、体(骨盤) をととのえることは大切なことです。でも、考え方や意識もものすごく大切なことです。
今よりも少しだけ視点を変えたり、意識を広げてみるとまた幸せな気づきがあるかも✨
「答えは、全て自分の中にあります。」
では、今日はこの辺りで。また、お便りしますね。
あみ
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