こんにちは！お元氣ですか？＾＾日本骨盤臓器脱研究所の岩﨑あみでございます。
今朝もお天気で気持ちいい一日のスタート。朝からやりたいお仕事もたくさんあったので、普段なら横目に通り過ぎる緑いっぱいのお気に入りの公園。今日はゆったりと日向ぼっこしました。 ほんの15分くらいでしたがヒーリングタイム気持ちいいですね♪今日も元氣に働いてくれてる身体にも感謝ですね。
突然ですが、今日もお家のお掃除とともに「体のお掃除(デトックス)」、「心のお掃除(デトックス)」 はできてますか？ ※ 「デトックス」 とは、体内に溜まった有害毒物を排出させることを意味します。
今日一日をよどみなく、私達にとってのお家(乗り物)であるからだも「軽やか」、こころも「すずやか」に過ごすことができていたらどんな風に感じるでしょうか？より綺麗に浄化された状態であれば、 一日を ” 心地よく幸せ ”に過ごせそうですよね～(*^^*)
これまで、いろいろな病気を患っている方と長く接してきて個人的に感じていることなのですが、病に悩まされてる多くの方からは、「どんなことをプラスしていったらいいのか？」「何を食べて取り入れていけばいいの？」と聞かれることがものすごく多いです。
もちろん、習慣を変えていくことはとてもいいことですね。しかし、良いものを入れるためには、まずは不要なものを身体の中から出すことが必須なのですね♪その「体のデトックス」ができていません。「心のデトックス」 はもっとできていない方が多いように感じています。 そして、多くの方は優しすぎるほどに家族や周りの方のことを最優先に考えています。
一番身近な存在の大切な「自分」 のことを後回しにして、我慢させてまでも周りを思ってあげていたりするのです。私たちにとって、「自分」という人間はあまりにも近すぎて自分のことを後回しにしてることにさえ気づかずにいることも多いのではないでしょうか？
かくいう私も、 ”うっかりさん” 忘れてしまうことも多々あります♪でも、そんな時には身体が不調に感じたり、日常のことが何となくうまく流れていかなくなったり。体も心も優しいので、突然、放棄せずに、「忘れていませんか？」「間違っていますよ～♪」「お〜い♪お〜い♪」って気づいてもらいたくて。私にとっての一番わかりやすい形でメッセージを送り続けてくれるのです。感謝♡
もしも、今、 ”身体の調子が良くないな” とか、 ”何だかうまくいかない？？” などがあるとしたら、体と心からの小さな「声」に耳を傾けて気づいてあげて欲しいと思います。
そして、「わぁ、体にも心にもてんこ盛り溜め込み過ぎてるわ～」って感じたら、「体のデトックス」、「心のデトックス」どちらからでもいいので少しずつ少しずつお掃除をはじめてピカピカに綺麗にしていきませんか？✨
肉体は、私達にとって大切な乗り物。大切に丁寧に扱って、一日でも長くいい状態で快適に心地良く過ごせるようにしていきたいですね。
”体のデトックス方法”、 ”心のデトックス方法”などと、GoogleやYouTube検索をしてみてください。かんたんでいろいろ良い方法が出てきますよ。もし、わからない人はお聞きください。私にわかることはお答えいたしますね。
カンペキではなくても、一日をよどみなく過ごせて不要なものは排出・解毒できているとホントに気持ちいいものです。まさに今、木の芽時ですね。なんとなく不調を感じやすかったり、自律神経も乱れやすいです。それぞれ弱いところもおもてにあらわれやすい時期でもあります。季節の変わり目、私も身体の中のお掃除強化月間です♪(*^^*)
「体のデトックス」、「心のデトックス」をより意識し浄化していくと、これまでは毎日のように体と心に感じていた不快感や違和感、何となく重たい感じがなくなっていき、自分の身体や周りによい変化を感じはじめる方も出てくるでしょう。ぜひ、簡単にできることから楽しみにはじめてみてくださいね。
自然の中で深呼吸をしたり、空を見たり、太陽を浴びたり、道端のお花や木々を見たり触れたりするだけでも心のデトックス・浄化に♪もちろん健康にもgood♪
では、また機会があれば骨盤臓器脱や身体の不調に悩む方へ心と体を軽くするためのデトックスのお話などもお伝えしてみようと思います。
体も軽やか♡心もすずやか♡元氣♡に、今日一日を過ごせますように。
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